• Fecha: 14 Jul 2015
  • Categoría: Noticias


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La boca juega un papel fundamental en nuestra salud y bienestar general, es por eso que, desde dentia, queremos que estéis informados de todo lo que es importante para vuestra salud y, en concreto, para la salud de vuestra boca. Para cumplir este objetivo, queremos compartir con todos vosotros diferentes temas que os puedan interesar acerca de cómo mejorar vuestra salud bucodental.

Para ello, contamos con los consejos de nuestros expertos que, basado en su experiencia, os van informando cada mes de todo lo que es importante para la salud de vuestra boca.

Esperemos que os sean de ayuda.  En nuestro artículo de hoy, nuestros expertos nos hablan de:

El cuidado de tu boca en verano

Por la doctora Ana San José

Llega el verano, y con él las vacaciones, playa, piscina, calor,… y desde nuestras clínicas nos gustaría daros unos consejos para cuidar y mantener vuestra salud bucal durante estos meses ya que, seguramente, la mayoría de vosotros estaréis lejos de vuestro dentista de confianza.

Chica sonriendo

 ¿Por qué no empezamos recordando las técnicas de cepillado?

Como ya sabéis, éstas son variadas, pero el objetivo de todas ellas es siempre el mismo: la eliminación correcta de la placa dental y evitar la aparición de sarro.

Una de las técnicas más conocidas de cepillado dental es la  técnica de Bass, en la cual hay que colocar la mano de manera que las cerdas del cepillo estén apuntando hacia arriba cuando está colocado en el maxilar superior y hacia abajo cuando está en el inferior. El cepillo debe colocarse formando un ángulo de 45° con el eje longitudinal de los dientes y encías, y debe moverse hacia arriba y abajo cubriendo todo el diente, es importante cubrir todas las superficies de los dientes, tanto la externa (vestibular), interna (lingual y palatina) y las superficies encargadas de la masticación (las oclusales).

El tiempo estimado recomendable a la hora de realizarse el cepillado es de unos 2 minutos, precisando 30 segundos por cada cuadrante (son cuatro, derecho superior e inferior e izquierdo superior e inferior). Siempre hay pequeños trucos que pueden ayudarnos a mantener nuestra higiene dental correcta con esta técnica, sobre todo para los más pequeños a los que les cuesta mantener el hábito del cepillado, por ejemplo poner mientras se lavan los dientes su canción preferida, que suele durar unos 2 minutos, así para ellos se convierte en un juego divertido y fácil de hacer.

Al día lo ideal es cepillarse los dientes 3 veces, después de cada comida, (desayuno, almuerzo y cena), el cepillado antes de dormir es muy importante, ya que en este momento nuestra boca no tiene la protección de la saliva al estar dormidos y ésta es más propensa a las infecciones y a la caries.

No debemos olvidar cepillar nuestras encías, ya que son parte esencial de la salud oral, y así evitaremos enfermedades gingivales y periodontales, como la  gingivitis y la periodontitis.

A parte del correcto cepillado, es importante acompañarlo del uso adecuado del hilo dental y el enjuague con colutorios (sin alcohol, ya que el uso continuado de éstos irrita las encías).

Una duda que nos plantean muchos de nuestros pacientes es: ¿debo seguir con mi cepillo manual o es mejor el eléctrico?

Se ha demostrado que el uso del cepillo eléctrico disminuye la placa dental en un porcentaje mayor que el manual, ya que a parte del movimiento que antes he explicado, realiza movimientos rotacionales y pulsátiles a la vez, dejando nuestros dientes más limpios. Aunque el manual, por supuesto, también es efectivo.

Dureza del cepillo dental.

Independientemente de la marca de cepillo o si éste es manual o eléctrico, a la hora de comprar un cepillo tenemos que ver la dureza de las cerdas, ya que muchas veces al usar un cepillo duro nos hacemos daño en las encías, por lo que es recomendable usar uno normal o suave, ya que por eso no nos vamos a cepillar peor los dientes como muchos piensan, eso es otro de nuestros falsos mitos de los que os hablábamos meses atrás.

Trabajando

 Antes de irnos de vacaciones:

Es recomendable una revisión con tu dentista si hace tiempo que no vas, para evitar que tus dientes te jueguen una mala pasada en una época tan deseada como las vacaciones.

Consejos veraniegos:

En esta época del año, debido a las elevadas temperaturas, solemos tomar bebidas más frías de lo habitual, como granizados o helados los cuales pueden aumentar la sensibilidad de nuestros dientes, por lo que debemos tener cuidado con eso para que nuestra boca no sufra.

 

Esperamos que estos pequeños consejos que muchos de vosotros ya conoceréis, os hayan servido de ayuda, y ya sabéis que para cualquier duda o consulta nos la podéis hacer llegar a través de nuestro formulario de contacto y, como siempre, ante cualquier duda acude a tu dentista. ¡Desde nuestras clínicas os deseamos que paséis un verano estupendo!

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